Ne kemi një linjë të fuqishme çakrash që balancojnë trupin tonë ose forcat energjike. Janë 7 që përbëjnë këtë burim vitaliteti dhe gjendet e para ose baza e të gjithëve çakra e rrënjës (Muladhara), lidhur me forcën e gjallë dhe energjinë pozitive.
"Chakra" do të thotë "rrotë" ose "disk"., është një qendër energjie që ndodhet në një zonë të caktuar të trupit të njeriut dhe ku një pjesë e energjisë rrjedh dhe shpërndahet në të gjithë trupin. Në total ka 7 çakra, siç e kemi përmendur dhe secili është përgjegjës për shëndetin fizik dhe emocional të qenies njerëzore. Ne do të thellohemi në mrekullinë e të qenit në gjendje të njohim disa prej tyre, në Chakra e rrënjës, e vendosur në bazën e shtyllës kurrizore.
Njihni çakrën e rrënjës
Kjo chakra ndodhet në bazën e shtyllës kurrizore ose në tre vertebrat e para të saj. Ose çfarë është e njëjtë, mbi ijet dhe dyshemenë e legenit. Kjo chakra Ajo lidhet me mbijetesën, stabilitetin, sigurinë, kur jeni të ekuilibruar ndiheni të lidhur me tokën. Kjo e përfaqësuar me të kuqe dhe simbolizohet nga një simbol në formën e një trekëndëshi poshtë.
Kjo chakra është një nga pikat më të rëndësishme të trupit, pasi është një nga bazat e tij. Siç e kemi përmendur, duke qenë i ekuilibruar, personi ndihet mirë fizikisht dhe shpirtërisht, me dëshirë për të jetuar, pozitiv, pa bllokime. Sidoqoftë, ne do të analizojmë se si ndikon në gjendjen fizike dhe emocionale kur kjo chakra ndikohet pozitivisht dhe negativisht.
Çfarë funksionesh kryen çakra Root ose Muladhara?
Chakra Root është chakra bazë ose chakra mbështetëse. E ka origjinën nga sanskritishtja bashko fjalët Mula që do të thotë "rrënjë" y Adahra që do të thotë "bazë ose mbështetje". Vendndodhja e tij është në zonën e perineumit, midis tre rruazave të para të shtyllës kurrizore.
Ai është përgjegjës për përmbushjen e disa funksioneve dhe ruajtjen e një ekuilibri, pasi simbolizon mbijetesën, mirëqenien dhe sigurinë. Duke pasur lidhjen e trupit me mendjen, trupin dhe shpirtin, ka lidhje të plotë me të jashtmen dhe natyrën. Për më shumë informacion rreth këtij rrjeti energjetik, mund të konsultoni artikullin tonë mbi rreshtimi i çakrave dhe rëndësinë e tij në mirëqenien gjithëpërfshirëse.
Simptomat që tregojnë se keni një chakra Muladhara të bllokuar
Keni një chakra e bllokuar mund të jetë kundërproduktive. Mund të bëhet një bllokim total i energjisë së trupit dhe shfaqet me simptomat e mëposhtme fizike:
- Siklet në nervin shiatik.
- Siklet në hemorroide.
- Dhimbje shpine.
- Dhimbje në këmbë
- Probleme me veshkat.
- Kapsllëk.
- Dhimbje në këmbë
- problemet seksuale
- Çregullime te ngrenies.
- Lodhje dhe dobësi në këmbë.
Simptomat psikike:
- Frikë dhe ankth.
- Vetëvlerësim i ulët.
- pasiguri.
- shqetësim.
- Padurim.
- Obsesionet.
- Sulmet e panikut.
- Agresiviteti.
- Ambicie dhe lakmi.
Si të rreshtoni çakrën e rrënjës (Muladhara)
Kur kjo chakra është në ekuilibër, personi ndihet në harmoni me botën, i lidhur me tokën, në paqe me gjithçka. Siç keni mundur të verifikoni Është ajo që drejton të gjithë trupin e poshtëm të trupit, të tilla si pjesa e poshtme e shpinës, veshkat dhe fshikëza.
Por kur diçka nuk shkon siç duhet, Ju ndjeni lodhje, shqetësim, parehati dhe dhimbje, veçanërisht në pjesën e pasme. Ka njerëz që kanë pasur një çekuilibër që në moshë të re dhe Ata nuk arrijnë të identifikohen me jetën, pa mundur të vendoset dhe të gjejë një bazë ekonomike dhe një vend për të jetuar. Si mund ta korrigjojmë ose rreshtojmë çakrën rrënjësore? Për më shumë burime mbi këtë temë, mund të vizitoni artikullin tonë në si të hapim çakrat e trupit të njeriut dhe përmirësoni mirëqenien tuaj.
Praktikoni yoga dhe sport
Joga është një sport efektiv për aktivizimin e kësaj chakra, por çdo lloj sporti që përzihet në harmoni funksionon po aq mirë. Në të njëjtën mënyrë, ju mund të praktikoni çdo sport i butë dhe aerobik, veçanërisht nëse është jashtë dhe ku është aktivizuar shtylla kurrizore. Kjo është thelbësore për të ruajtur rrjedhën e duhur të energjisë në çakrën e rrënjës.
Lidhu me tokën
Ka aktivitete të fuqishme si shëtitje të gjata në natyrë të lidheni me natyrën dhe të ndërgjegjësoheni për mjedisin. Tregohet për njerëzit e shqetësuar që janë shkëputur, për të gjetur atë lidhje që kanë humbur. Ndërsa ata e praktikojnë atë, ata do të kthehen ndjeni atë ekuilibër dhe siguri, dhe kur ta kenë bërë këtë, do të ndiejnë sërish paqen që kishin nevojë. Për më shumë informacion mbi gurët që mund të ndihmojnë në këtë proces, shikoni artikullin tonë mbi gurët energjetikë dhe përdorimi i tyre.
Rrethojeni veten me tinguj dhe muzikë relaksuese
Ideali është të dëgjosh tinguj nga vetë natyra, si zhurma e detit, zogjve, era në pemë...ose bëjeni atë nëpërmjet terapisë muzikore. Ju mund të përdorni tinguj relaksues që gjenden në disa platforma për të ndihmuar në harmonizimin e çakrave tuaja.
Praktikoni meditimin dhe lidheni me veten tuaj të brendshme
Meditimi ndihmon shumë për të qenë në gjendje aktivizoni përqendrimin dhe relaksimin. Kjo praktikë ndihmon në masë të madhe për t'u shkëputur nga çdo gjë materiale dhe çdo shpërqendrim që mund të përfshijë veprime negative. Si përfundim, meditimi lidheni me "veten tuaj të brendshme" të jetë në gjendje të drejtojë në rrugën e duhur në zhgënjim dhe agresion. Më shumë teknika mbi meditimin dhe rëndësinë e tij mund të gjenden në artikullin tonë mbi lidhja mendje-trup.
Kur praktikoni meditim, përdorni fraza pohuese
Përdorni fraza pohuese, kjo është fuqia për të aktivizuar një mendje pozitive dhe për të arritur një gjendje pranimi. Është i përshtatshëm bëjeni të paktën 15 minuta në ditë dhe jini të vetëdijshëm për të qenë në gjendje të riprodhoni këto fraza në kokën tuaj:
- Unë i besoj vetes.
- Unë e dua ekzistencën time.
- Unë vlerësoj gjithçka që jam, gjithçka që kam.
- Unë kam gjithçka që më nevojitet.
- Ndihem i sigurt dhe jam i sigurt se i kam mjetet për të arritur atë që kam nevojë.
- Besoni në veten tuaj
Përdorni gurë dhe kristale
Kjo chakra Ajo lidhet me ngjyrën e kuqe, kështu që ju duhet të mbani gurë me të njëjtën ngjyrë. Gurët që kemi zgjedhur janë rubin, hematit, granit, agat i kuq, opal zjarri ose granit. Mbajini afër ose lërini në komodinën tuaj. Përdorimi i gurëve të duhur mund të ndihmojë shumë në procesin e përafrimin e çakrës së rrënjës.
Vajra esenciale dhe temjan
Vajrat lëshojnë një aromë të këndshme që u lejon atyre të relaksojnë sistemin tonë nervor. Mund të blini temjan me aroma e drurit të sandalit, livandës, rozmarinës ose trëndafilit. Të paktën këto janë më të preferuarat. Nëse preferoni vajin, shtoni disa pika në zonën e legenit ose në një vend strategjik kur shkoni për të medituar.
Mos harroni se aktivizimi i kësaj chakra ju ndihmon shumë punoni për vetëbesimin, për t'u rritur, për të përhapur aftësitë tuaja dhe rrisni forcën tuaj. Është e rëndësishme që nëse jeni të dobësuar ta aktivizoni këtë zonë për të rritur vitalitetin sepse është baza e të gjitha chakrave.
